गंभीर अस्थमा क्या है और आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको यह है
गंभीर अस्थमा का लोगों के दैनिक जीवन पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, गंभीर अस्थमा क्या है और आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको यह है इसके लक्षण अक्सर घंटों और कभी-कभी दिनों तक बने रहते हैं। यदि स्थिति को ठीक से नियंत्रित नहीं किया गया तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं लेकिन अपने चिकित्सक की उपचार सलाह का पालन करने और फिट और स्वस्थ रहने से आपके जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है।
गंभीर अस्थमा के रूप में क्या वर्गीकृत किया गया है?
अस्थमा से पीड़ित 10% से कम लोगों को गंभीर अस्थमा होने का निदान किया जाता है। हल्के और मध्यम अस्थमा की तुलना में अधिक अप्रत्याशित और प्रबंधन के लिए कठिन, गंभीर अस्थमा इस स्थिति का सबसे दुर्बल करने वाला रूप है।
हल्के, मध्यम या गंभीर अस्थमा वाले लोग सांस फूलने, घरघराहट और खांसी के समान सामान्य अस्थमा के लक्षणों को साझा कर सकते हैं, लेकिन गंभीर अस्थमा के साथ कुछ प्रमुख अंतर हैं:
- लक्षण बहुत खराब हैं और बहुत लंबे समय तक रह सकते हैं।
- लक्षण अक्सर प्रतिदिन होते हैं और लोगों के जीवन पर इसका बहुत प्रभाव पड़ता है।
- मानक अस्थमा उपचार और दवाओं के लक्षण हमेशा अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।
एलर्जी यूके में विशेषज्ञ एलर्जी नर्स मार्गरेट केल्मन कहती हैं, “गंभीर अस्थमा वाले व्यक्ति अपनी अस्थमा की दवा लेने के बावजूद लगातार लक्षणों का अनुभव करेंगे। ” “वे लगातार अस्थमा के दौरे का अनुभव करेंगे और अक्सर अपने अस्थमा के लिए अस्पताल में भर्ती होंगे।”
हालांकि यह डरावना लग सकता है, अस्थमा के विशिष्ट उपचार और जीवनशैली में बदलाव हैं जो लोगों के जीवन में महत्वपूर्ण, सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं। अस्थमा की कार्य योजना बनाने में गंभीर अस्थमा का निदान प्राप्त करना एक महत्वपूर्ण पहला कदम है जो आपकी स्थिति पर बेहतर नियंत्रण पाने में आपकी मदद कर सकता है।
गंभीर अस्थमा तथ्य पत्रक
गंभीर अस्थमा के दौरे का क्या कारण बनता है?
जिन लोगों को अस्थमा है वे अपने ट्रिगर्स के प्रति संवेदनशील होते हैं – जैसे कि तनाव, धुएं के धुएं या पराग – जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के हिस्से के रूप में उनके वायुमार्ग को संकीर्ण कर देते हैं। यह समझ में नहीं आता है कि क्यों कुछ लोगों की प्रतिक्रियाएँ दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर होती हैं।
“गंभीर अस्थमा में प्रतिरक्षा प्रणाली खुद का बचाव करने की कोशिश करती रहती है और बहुत सारे सेल और रासायनिक संदेशवाहक पैदा करती है जो सामान्य लक्षण पैदा करते हैं जिन्हें हम पहचानते हैं, जैसे कि तंग छाती, सांस लेने में कठिनाई, अतिरिक्त बलगम उत्पादन और सूजन,” केलमैन बताते हैं।
गंभीर अस्थमा सीओपीडी है?
गंभीर अस्थमा और सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज) को भ्रमित करना आसान है । दोनों फेफड़े की स्थिति हैं जो सांस की तकलीफ, घरघराहट और खाँसी की भड़क सकती हैं। हालांकि, अस्थमा के साथ, आपके वायुमार्ग शिथिल होने और संकुचित होने के बीच बदलते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि लक्षण कब ट्रिगर होते हैं। इसके विपरीत, सीओपीडी के साथ आपके वायुमार्ग स्थायी रूप से संकुचित हो जाते हैं।
अस्थमा की गंभीर गंभीर जटिलताएँ क्या हैं?
गंभीर अस्थमा गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन यदि आप अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करते हैं और उपचार योजना के साथ अस्थमा का प्रबंधन करते हैं, तो आप निम्नलिखित के जोखिम को काफी कम कर सकते हैं:
- वायुमार्ग की क्षति – वायुमार्ग रीमॉडेलिंग समय के साथ हो सकती है क्योंकि आपके वायुमार्ग अधिक सूजन, जख्मी और मोटे हो जाते हैं। इसका मतलब है कि बदले में वे संकरी हो जाती हैं जिससे आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं। उपचार सलाह का पालन करके, आप इस प्रभाव को रोकने और यहां तक कि उलटने में मदद कर सकते हैं।
- फेफड़े को नुकसान – अस्थमा एटेलेक्टेसिस के जोखिम को बढ़ा सकता है, जहां फेफड़ों के एक या एक से अधिक लोब (वर्ग) वायुमार्ग के अंदर रुकावट या फेफड़ों के बाहर दबाव के कारण ढह जाते हैं। इससे न्यूमोथोरैक्स भी हो सकता है – आपकी छाती की दीवार के अंदर और आपके फेफड़ों के बाहर के बीच गैस या हवा का निर्माण, जिसके दबाव से आपका फेफड़ा गिर सकता है। दोनों जीवन के लिए खतरा हैं और आपातकालीन उपचार की आवश्यकता है।
- श्वसन विफलता – लंबे समय तक, गंभीर अस्थमा का दौरा पड़ने का मतलब यह हो सकता है कि आपके फेफड़ों से पर्याप्त ऑक्सीजन आपके रक्त में नहीं जाती है। यदि आपातकालीन सहायता समय पर नहीं पहुँचती है, तो इससे मृत्यु हो सकती है।
क्या गंभीर अस्थमा जीवन प्रत्याशा को कम करता है?
अफसोस की बात है कि आमतौर पर दीर्घकालिक (पुरानी) गंभीर अस्थमा वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा कम होती है । “गंभीर अस्थमा को नियंत्रित करना मुश्किल है और यह अस्थमा का सबसे खतरनाक और जानलेवा रूप है,” केल्मन कहते हैं।
फिर भी, यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि अस्थमा से संबंधित कई मौतें तब होती हैं जब गंभीर अस्थमा की पहचान नहीं हो पाती है और इसे खराब तरीके से नियंत्रित किया जाता है ।
मेरा अस्थमा कितना गंभीर है?
आप नियमित रूप से अस्थमा के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको गंभीर अस्थमा है। शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह यह है कि आप अपने आप से पूछें कि क्या आपके दमा का आपके दैनिक जीवन पर बड़ा प्रभाव पड़ रहा है – क्या यह आपके दैनिक कार्यों को करने की क्षमता में बाधा बन रहा है? क्या यह आपके काम और सामाजिक जीवन को प्रभावित कर रहा है? क्या आपको अपनी क्षमताओं के भीतर जीने के लिए अपने जीवन को अनुकूलित करना पड़ा है?
गंभीर अस्थमा के दौरे के दौरान :
- आपको सांस लेने में इतनी कठिनाई होती है कि बात करना या चलना कठिन या असंभव हो जाता है।
- आपका चेहरा, होंठ, या नाखून नीले पड़ सकते हैं।
- आप उत्तेजित या भ्रमित हो सकते हैं।
- आपका इनहेलर प्रभावी, त्वरित राहत प्रदान नहीं करता है – यह बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है, या केवल बहुत ही संक्षिप्त राहत प्रदान कर सकता है।
- अत्यधिक मामलों में, खांसी या घरघराहट के आपके सामान्य लक्षण गंभीर नहीं हो सकते हैं (क्योंकि हो सकता है कि आप इन ध्वनियों को उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त हवा नहीं ले रहे हों)।
ये लक्षण घंटों और कभी-कभी दिनों तक रह सकते हैं। अगर आपको अस्थमा का ऐसा दौरा पड़ा है जो इस तरह दिखता है, तो आपको आपातकालीन उपचार के लिए तुरंत अस्पताल जाना चाहिए।
चाहे आपका निदान न किया गया हो, या हल्के या मध्यम अस्थमा का निदान किया गया हो, अगर आपको लगता है कि आपके अस्थमा के लक्षण गंभीर हैं तो आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। वे आपकी गंभीरता के स्तर के अनुरूप अस्थमा कार्य योजना का आकलन, निदान और निर्माण करने में सक्षम होंगे।
गंभीर अस्थमा का इलाज और प्रबंधन कैसे किया जाता है?
जोखिमों के बावजूद, लोगों का इतिहास रहा है कि वे दमा विशेषज्ञ की गंभीर उपचार सलाह का ठीक से पालन नहीं करते हैं। गंभीर अस्थमा को नियंत्रण में लाने की कोशिश करना निराशाजनक हो सकता है, और आपके लिए सही उपचार संयोजन खोजने में समय लग सकता है।
अस्थमा का प्रबंधन और इलाज कैसे किया जाता है?
लेकिन याद रखें, सही उपचार योजना के साथ, अस्थमा का प्रबंधन करना और अपने जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करना संभव है।
- अपना ख्याल रखें और अपने अस्थमा को नियंत्रित करें:
- निर्धारित अनुसार अपनी दवा लेना। इसमें सही इनहेलर तकनीक सीखना शामिल होगा और अनुशंसित अन्य दवाएं भी शामिल हो सकती हैं।
- यदि आपको रेफर किया जाता है तो अपने अस्पताल की नियुक्तियों में भाग लेना।
पिछले कुछ वर्षों में गंभीर अस्थमा वाले लोगों के लिए कई नए उपचार उपलब्ध हुए हैं। इनमें इंजेक्शन, एंटीबॉडी थेरेपी या ब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी द्वारा दी जाने वाली दवाएं शामिल हैं। हालांकि, वे आमतौर पर केवल विशेषज्ञ क्लीनिकों के माध्यम से उपलब्ध होते हैं।
अपनी अस्थमा कार्य योजना के बाद
यह आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ सहमत एक अनुकूलित उपचार योजना है जिसमें दोनों शामिल हैंअस्थमा की दवाएं और प्रबंधन के गैर-चिकित्सीय तरीके।
नियमित अस्थमा समीक्षा में भाग लेना
यह आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम को आपकी गंभीरता का पुनर्मूल्यांकन करने और यदि आवश्यक हो तो आपकी अस्थमा कार्य योजना को समायोजित करने की अनुमति देगा – उदाहरण के लिए, उपचार के नए विकल्पों की पहचान करना और यदि आवश्यक हो तो अस्थमा की दवाओं को उच्च खुराक में बढ़ाना।
जहां संभव हो अपने अस्थमा ट्रिगर्स से बचना
हर किसी के ट्रिगर अलग-अलग होते हैं, लेकिन इसमें पराग की संख्या अधिक होने पर अंदर रहना या घर के घुन और मोल्ड की मात्रा के लिए अपने घर का आकलन करना शामिल हो सकता है।
समझदार जीवन शैली समायोजन करना
फिट और स्वस्थ रहने से आपके अस्थमा में नाटकीय रूप से सुधार हो सकता है। आपको धूम्रपान से बचना चाहिए, स्वस्थ भोजन करना चाहिए, नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए, और यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं तो स्वस्थ वजन तक पहुंचने का लक्ष्य रखें।
पेनी की कहानी
पेनी का अनुभव व्यायाम और आहार के लाभों का एक प्रेरक उदाहरण है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई अलग होता है और गंभीर अस्थमा वाले प्रत्येक व्यक्ति को समान परिणाम नहीं दिखाई देंगे। आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की सलाह का पालन करना चाहिए।
फेफड़े के ढह जाने के बाद मैंने अपने लक्षणों को कम करने के लिए फिटनेस का उपयोग कैसे किया
26 साल की उम्र में, फिटनेस और पोषण विशेषज्ञ पेनी वेस्टन को कम उम्र से ही गंभीर और पुराने अस्थमा से पीड़ित होने के कारण फेफड़े खराब हो गए थे।
“लेते समय पूरी तरह से सांस फूलना अविश्वसनीय रूप से डरावना था, और मेरे लिए एक बड़ी वेक-अप कॉल थी। मैं घबरा गया था!” वह कहती है। “मुझे सोफे पर आराम करना पड़ा और कई दिनों तक हिलना नहीं पड़ा।”
इस भयानक परीक्षा के बाद पेनी ने व्यायाम, आहार और पोषण के माध्यम से अपने स्वास्थ्य में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित किया। अब, वह पुरस्कार विजेता मोडरशैल ओक्स कंट्री स्पा रिट्रीट की निदेशक और मेड वेलनेस सेंटर की संस्थापक हैं ।
“मैंने अपने फेफड़ों और अस्थमा की मदद करने की कोशिश करने के लिए फिटनेस में आना शुरू किया। शुरुआत में, मैं एक दोस्त के साथ सर्किट प्रशिक्षण कक्षाओं में गया। सर्किट की स्टॉप-स्टार्ट प्रकृति और बाद में HIIT प्रशिक्षण ने मेरे फेफड़ों को मजबूत करने में मदद की।
“जैसे-जैसे समय बीतता गया, मैं फिटर और अधिक आत्मविश्वासी होता गया। मुझे यह भी एहसास हुआ कि मुझे वास्तव में वह पसंद है जो फिटनेस और स्वस्थ भोजन ने मेरे शरीर और मेरे जीवन के लिए किया है, और मैंने अन्य लोगों को अपने जीवन को समृद्ध बनाने में मदद करने का अवसर देखा।”
पेनी को अब स्टेरॉयड की गोलियां लेने की जरूरत नहीं है जो उसे बताया गया था कि वह हमेशा के लिए रहेगी। “मैं लगभग तीन या चार साल के प्रशिक्षण के बाद डॉक्टर के पास गया और उन्होंने कहा, “आप अस्थमा का इलाज नहीं कर सकते”, उन्होंने पुष्टि की कि मैं 9/10 गंभीरता से 1/10 तक चला गया था। मैंने अपना अस्थमा कम कर दिया था यह कम से कम गंभीर हो सकता है।
“अब दमा मुझे प्रभावित नहीं करता है, लेकिन मुझे सीने में संक्रमण होने का खतरा है, इसलिए मेरे पास एक रिलीवर इनहेलर है। अगर मुझे सर्दी या खांसी हो जाती है, तो मेरी छाती काफी तंग हो सकती है, और मुझे करना पड़ता है एंटीबायोटिक्स लें, ताकि दमा भड़क उठे।
“मैं सक्रिय होने से बचता था, लेकिन यह मेरी फिटनेस बढ़ा रहा है जिसने मेरे अस्थमा में मदद करने में योगदान दिया है।”
गंभीर अस्थमा के साथ व्यायाम कैसे करें
“यदि आप चिंतित हैं कि कोई भी शारीरिक व्यायाम करने से आपका अस्थमा दूर हो जाएगा, तो अपने जीपी या नर्स से बात करना और कार्य योजना पर सहमत होना एक अच्छा विचार है,” केलमैन कहते हैं। “व्यायाम करते समय, सुनिश्चित करें कि आपकी रिलीवर दवा आसानी से सुलभ है, यह पहचानने के लिए अपनी व्यक्तिगत अस्थमा कार्य योजना का पालन करें कि आपका अस्थमा अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं है, और अपने ट्रिगर्स को जानें ताकि आप जहां संभव हो वहां उनसे बच सकें।”