प्लांटर फेशिआइटिस, प्लांटर फेशिया में बार-बार चोट लगने के कारण होता है, जिससे प्रावरणी में बहुत सारे छोटे-छोटे आंसू विकसित हो जाते हैं। ऐसी चीजें जो पैरों पर अतिरिक्त दबाव डालती हैं, और इसलिए प्लांटर फेशिया, प्लांटर फैस्कीटिस का कारण बन सकती हैं – जैसे कि दौड़ना, अधिक वजन होना, या लंबे समय तक खड़े रहना या चलना। तंग बछड़े की मांसपेशियां, उच्च मेहराब, या सपाट पैर, तल के प्रावरणी पर अतिरिक्त तनाव डाल सकते हैं।

अगर आपको लगता है कि आपको प्लांटर फेशिआइटिस हो सकता है, तो पता करें कि यहां क्या करना है । यह आपको बताएगा कि क्या आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है और इसका इलाज कैसे किया जाता है।

प्लांटर फैस्कीटिस पर केंद्रित लेखों की इस श्रृंखला में आप प्लांटर फैस्कीटिस के लक्षणों , प्लांटर फैस्कीटिस के उपचार और प्लांटर फैस्कीटिस के कारणों के बारे में पढ़ सकते हैं – ये सभी हमारे विशेषज्ञ जीपी द्वारा लिखे गए हैं।

इस फीचर के बाकी हिस्से में प्लांटर फैस्कीटिस के कारणों पर गहराई से विचार किया जाएगा, क्योंकि पेशेंट में, हम जानते हैं कि हमारे पाठक कभी-कभी कुछ विषयों में गहराई से गोता लगाना चाहते हैं।

प्लांटार फासिसाइटिस का क्या कारण बनता है?

प्लांटर फेशिआइटिस प्लांटर फेशिया में बार-बार खिंचाव और चोट लगने के कारण होता है। तल का प्रावरणी पैर में एक सदमे अवशोषक की तरह काम करता है, हर बार पैर के आकार का समर्थन करने में मदद करता है जब यह दौड़ते या चलते समय फर्श से टकराता है, और फर्श से उठाने पर पैर को वापस उछालने में भी मदद करता है। जब तल के प्रावरणी को बार-बार अतिरिक्त दबाव में रखा जाता है, तो प्रावरणी में छोटे-छोटे आंसू विकसित हो सकते हैं, जिससे तल के फैस्कीटिस के लक्षण पैदा हो सकते हैं।

इंजरीमैप द्वारा, विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से सीसी बाय 4.0

प्लांटर फैस्कीटिस के कई अलग-अलग कारण होते हैं और कई लोगों में इसके विकसित होने के एक से अधिक कारण होते हैं। कुछ लोगों में किसी एक विशिष्ट कारण का पता लगाना कठिन हो सकता है।

दौड़ना, चलना और खड़ा होना

प्लांटर फेशिआइटिस धावकों में होने वाली एक आम चोट है। यह उन लोगों को भी प्रभावित करता है जो बहुत अधिक चलते हैं, या जो अपने पैरों पर बहुत खड़े होते हैं – उदाहरण के लिए, अपनी नौकरी के कारण। यह उन लोगों में होने की अधिक संभावना है, जिन्होंने अभी बहुत अधिक दौड़ना, चलना, या खड़ा होना शुरू किया है, और उनका शरीर अभी तक समायोजित नहीं हुआ है। ये सभी चीजें प्लांटार प्रावरणी पर अतिरिक्त बार-बार तनाव डाल सकती हैं और चोट का कारण बन सकती हैं।

कठोर सतहें

लंबे समय तक कठोर सतहों पर दौड़ना, चलना या खड़े रहना, प्लांटार प्रावरणी पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है।

अधिक वजन, मोटापा और गर्भावस्था

अतिरिक्त भार उठाने से चलने, खड़े होने और दौड़ने के दौरान पैरों और तल के प्रावरणी पर अधिक दबाव पड़ता है।

आयु से संबंधित परिवर्तन

प्लांटर फैसीसाइटिस किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन 40 से 60 वर्ष की उम्र के लोगों में सबसे आम है। ऐसा माना जाता है कि यह प्लांटर फेशिया, पैरों के अन्य हिस्सों और बछड़े की मांसपेशियों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण हो सकता है।

जूते

कुछ प्रकार के जूते चलने, दौड़ने या खड़े होने पर तल के प्रावरणी पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं – जैसे बिना किसी आर्च समर्थन के फ्लैट जूते या बिना एड़ी के आस-पास के जूते।

तंग मांसपेशियां

प्लांटर फैसीसाइटिस वाले लोगों में तंग बछड़े की मांसपेशियां आम हैं। तनावग्रस्त पिंडली की मांसपेशियां चलते समय टखने को सामान्य रूप से चलने से रोक सकती हैं, जिससे प्लांटार प्रावरणी पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। हैमस्ट्रिंग और पैरों में तंग मांसपेशियां भी इसका कारण बन सकती हैं।

चलने के पैटर्न

कुछ लोगों का चलने या दौड़ने का पैटर्न होता है जो प्लांटर प्रावरणी पर बहुत अधिक दबाव डालता है – जैसे कि ओवरप्रोनेशन, जहां पैर सामान्य से अधिक अंदर की ओर लुढ़कता है।

विभिन्न पैरों के आकार

सपाट पैर ( पेस प्लेनस ) या इसके विपरीत, एक उच्च मेहराब (पेस कैवस), तल के प्रावरणी पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है।

सूजन संबंधी संयुक्त समस्याएं

हालांकि दुर्लभ, सूजन और ऑटोइम्यून मुद्दों के कारण होने वाली कुछ संयुक्त समस्याएं हैं जो प्लांटर फैस्कीटिस का कारण बन सकती हैं। इन स्थितियों वाले लोगों को केवल प्लांटर फैसीसाइटिस ही नहीं, बल्कि अन्य संयुक्त समस्याएं भी होती हैं।

इन भड़काऊ स्थितियों में एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस , सोराटिक गठिया , सूजन आंत्र रोग से जुड़े गठिया , और प्रतिक्रियाशील गठिया शामिल हैं । इन स्थितियों वाले लोगों को उस बिंदु पर सूजन हो सकती है जहां कण्डरा या स्नायुबंधन एक हड्डी से जुड़ते हैं – जैसे कि तल का प्रावरणी एड़ी की हड्डी से जुड़ता है।