यदि आप गर्भवती नहीं हैं तो मिस्ड पीरियड का क्या मतलब हो सकता है

यदि आप गर्भवती नहीं हैं तो मिस्ड पीरियड का क्या मतलब हो सकता है क्या आपकी अवधि हर महीने घड़ी की कल की तरह दिखाई देती है? यदि आप गर्भवती नहीं हैं , तो आप सोच रही होंगी कि आप हर महीने जिस एक हफ्ते से डरती थीं, उसे क्यों छोड़ दिया। लेकिन यहाँ एक बात है: मिस्ड या देर से मासिक धर्म गर्भावस्था के अलावा कई कारणों से होता है। हम अनियमित माहवारी के कुछ सामान्य कारणों के बारे में विशेषज्ञों से बात करते हैं ।

 

What a missed period can mean if you are not pregnant मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई 28 दिनों की होती है, लेकिन 24 से 35 दिनों तक कुछ भी सामान्य माना जाता है। इस समय सीमा को छोड़ देने से आपको बहुत तनाव हो सकता है, खासकर यदि आप गर्भवती होने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

What a missed period can mean if you are not pregnant लेकिन जबकि गर्भावस्था मासिक धर्म के नुकसान के मुख्य कारणों में से एक है, यह एकमात्र अपराधी नहीं है जब आपकी अवधि गायब हो जाती है। यहां कुछ अन्य सामान्य कारण दिए गए हैं जिनकी वजह से आपका मासिक धर्म नहीं हो रहा है ।

• तनाव।
• संक्रमण।
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसे पेल्विक अंग मुद्दे ।
• हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया (ऐसी स्थिति जहां हार्मोन प्रोलैक्टिन बहुत अधिक है)।
• कुछ दवाएं।
• व्यायाम की मात्रा में वृद्धि।
• वजन बढ़ना या कम होना।
• खाने के विकार ।
• हार्मोनल परिवर्तन।
• थायराइड विकार जैसे हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथि)।
• पिट्यूटरी ग्रंथि विकार।
• स्तनपान ।
• रजोनिवृत्ति के करीब ।
• आहार में परिवर्तन।
• हार्मोनल गर्भनिरोधक के कुछ रूप।

आपको अनुपस्थित अवधियों के बारे में चिंता कब करनी चाहिए?

यदि आपने गर्भावस्था परीक्षण लिया है और यह नकारात्मक आता है, तो अगला काम यह ट्रैक करना है कि यह कितनी बार हो रहा है। स्त्री रोग विशेषज्ञ और डॉ मॉर्टन के संस्थापक डॉ करेन मॉर्टन कहते हैं, “कभी-कभार मिस्ड पीरियड असामान्य नहीं है । ” लेकिन अगर पीरियड्स आम तौर पर कम हो जाते हैं या पूरी तरह से बंद हो जाते हैं, तो मॉर्टन का कहना है कि जो चल रहा है उस पर पूरा ध्यान देने का समय आ गया है।

अपना जीपी कब देखना है

मॉर्टन आपके जीपी के साथ बात करने की सिफारिश करता है यदि आपकी अवधि हर तीन महीने से कम है। और यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मॉर्टन चिकित्सकीय हस्तक्षेप का सुझाव देता है यदि आपका चक्र 32 दिनों से अधिक लंबा है।

माहवारी की समस्या वाले डॉक्टर को दिखाना कब बेहतर होता है?

इसके अतिरिक्त, आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए यदि:

• आपको नौ महीने से मासिक धर्म नहीं हुआ है लेकिन आपके मासिक धर्म हमेशा कम आते हैं।
• आपके पास गर्म फ्लश है और आप 45 वर्ष से कम आयु के हैं।
• आपका वजन कम हो गया है या आपका बीएमआई 19 या उससे कम है।
• आप अस्वस्थ महसूस करते हैं।
• गर्भनिरोधक गोली बंद करने के बाद आपको छह महीने तक मासिक धर्म नहीं हुआ है ।

स्त्री रोग विशेषज्ञ, डॉ टैमी प्रिंस, रोगियों को बताती हैं कि यदि उनके मासिक धर्म लगातार नियमित रहे हैं और फिर अनियमित हो गए हैं, तो इसके कारणों की तलाश करने का समय आ गया है। दूसरी तरफ, वह कहती हैं कि महिलाएं अक्सर उन्हें बताती हैं कि उनके मासिक धर्म हमेशा अनियमित रहे हैं। लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक अवधि हमेशा अनियमित रही है इसका मतलब यह नहीं है कि यह सामान्य है। इसलिए प्राइस अनुशंसा करता है कि यदि आपको अनियमित माहवारी हो रही है तो आपका मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

संभावित स्वास्थ्य परिणाम क्या हैं?

अल्पावधि में, अवधि छोड़ने से आपको नुकसान नहीं होना चाहिए। हालांकि, अगर यह लंबे समय तक चलता है, तो इससे कुछ समस्याएं हो सकती हैं। प्राइस का कहना है कि अनियमित माहवारी के प्रमुख संभावित दीर्घकालिक परिणाम हैं, खासकर यदि आपको पीसीओएस है:

• बांझपन ।
• एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया का एक बढ़ा हुआ जोखिम (जो तब होता है जब गर्भाशय की परत बहुत मोटी हो जाती है)।
• इंसुलिन प्रतिरोध या टाइप 2 मधुमेह का बढ़ा हुआ जोखिम ।
• हृदय रोग का एक उच्च जोखिम ।
• दुर्लभ मामलों में, अनियमित माहवारी – गर्भाशय के कैंसर का संकेत हो सकता है ।

मिस्ड अवधि और प्रजनन क्षमता

यदि आपकी भविष्य की योजनाओं में गर्भवती होने की कोशिश करना शामिल है, तो आप सोच रहे होंगे कि आपकी मासिक धर्म की चूक आपकी प्रजनन क्षमता के लिए क्या मायने रखती है। दुर्भाग्य से, इस प्रश्न का कोई सरल उत्तर नहीं है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ एंजेला जोन्स का कहना है कि यह वास्तव में इस बात पर निर्भर करता है कि आपको मासिक धर्म क्यों नहीं हो रहा है। आपके मासिक धर्म न आने के कुछ अधिक सामान्य कारण, जैसे हाल ही में वजन कम होना या बढ़ना, या दवाएं, प्रतिवर्ती हैं।

लेकिन, यदि आप पीसीओएस जैसी चीजों से निपट रहे हैं, जो ओवुलेटरी डिसफंक्शन का कारण बनता है, तो जोन्स का कहना है कि नियमित रूप से ओव्यूलेट करने में आपकी मदद करने के लिए इसे प्रबंधित करने के लिए कदम उठाने होंगे।

आखिरकार, यदि आप ओवुलेशन नहीं कर रही हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यह एक विशेषज्ञ को देखने का एक कारण हो सकता है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप नियमित रूप से डिंबोत्सर्जन न कर रही हों, फिर भी आप गर्भवती हो सकती हैं। इसलिए यदि आप गर्भधारण नहीं करना चाहती हैं, तो हर बार यौन संबंध बनाते समय विश्वसनीय गर्भनिरोधक का उपयोग करना आवश्यक है।

आपके पीरियड्स को और नियमित बनाने के टिप्स

एक बार अनियमितता का कारण मिल जाने के बाद, प्राइस का कहना है कि उपचार उस कारण के अनुरूप है, चाहे वह संक्रमण का इलाज कर रहा हो, तनाव कम कर रहा हो, स्तनपान बंद कर रहा हो या हार्मोनल असंतुलन को ठीक कर रहा हो। यहाँ कुछ अन्य बदलाव दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी अवधि को वापस पटरी पर लाने के लिए आज़मा सकते हैं:

अपनी जीवनशैली पर ध्यान दें

जोन्स अक्सर रोगियों को बताते हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना जिसमें एक अच्छा आहार और व्यायाम शामिल है, तनाव को कम करना और पर्याप्त मात्रा में आराम करना, यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए सभी अच्छी चीजें हैं और / या एक नियमित चक्र बनाए रखें।

अपना गर्भनिरोधक बदलें

यदि आपके द्वारा उपयोग की जा रही वर्तमान गर्भनिरोधक विधि के कारण आपकी माहवारी नहीं हो रही है, तो अपने जीपी से बात करें। यदि आप मिरेना® जैसे हार्मोनल कॉइल का उपयोग कर रहे हैं, तो माहवारी आमतौर पर हल्की, कम दर्दनाक और अक्सर रुक जाती है।

अगर आपका वजन कम है तो वजन बढ़ाएं

वजन बढ़ाने की योजना बनाने के लिए आहार विशेषज्ञ से मिलें। यदि आप शरीर के कम वजन के कारण अपनी अवधि को याद कर रहे हैं, तो वजन बढ़ाने के स्वस्थ तरीकों के बारे में अपने जीपी और आहार विशेषज्ञ से बात करें।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो वजन कम करें

शरीर की अतिरिक्त चर्बी आपके पीरियड्स को अनियमित बना सकती है। अपने जीपी या अभ्यास नर्स से मिलें, जो वजन कम करने के तरीकों पर चर्चा करने के लिए आपको आहार विशेषज्ञ के पास भेजने में सक्षम हो सकते हैं। यहां तक ​​कि आपके शरीर की चर्बी का 5% कम करने से भी आपके चक्र को पटरी पर लाने में मदद मिल सकती है। यदि आप पीसीओएस से निपट रहे हैं तो यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है।

व्यायाम

सुनिश्चित करें कि आपको सही मात्रा में व्यायाम मिल रहा है। अत्यधिक व्यायाम मासिक धर्म की अनियमितताओं के कारण समस्याएं पैदा करने के लिए दिखाया गया है, इसलिए आप जो मात्रा कर रहे हैं उसे कम करने से आपकी अवधि को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।