आपको अपना टूथब्रश कितनी बार बदलना चाहिए?
आपको अपना टूथब्रश कितनी बार बदलना चाहिए? क्या आप जानते हैं कि आपका टूथब्रश हमेशा के लिए चलने के लिए नहीं है?
यदि आप जरूरत पड़ने पर मैनुअल टूथब्रश या इलेक्ट्रिक टूथब्रश के सिर को नहीं बदलते हैं, तो यह आपके दंत स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।
आपको अपना टूथब्रश कितनी बार बदलना चाहिए?
यदि आप दिन में दो बार 2 मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करने की मानक सिफारिश का पालन करते हैं, तो अधिकांश दंत चिकित्सक और इंडियन डेंटल एसोसिएशन (आईडीए) हर 3 महीने में अपना टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं या जब टूथब्रश के ब्रिसल्स भड़कने लगते हैं (बाहर की ओर फैलते हैं), जो भी हो पहले आता है।
हर बार जब आप अपने टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो नायलॉन के ब्रिसल्स आपके टूथपेस्ट के पानी और रसायनों के संपर्क में आ जाते हैं। यह प्रत्येक उपयोग के साथ ब्रिसल्स को थोड़ा कमजोर बना देता है।
समय के साथ, टूथब्रश सामान्य टूट-फूट से गुजरते हैं और दांतों और मसूड़ों से रोगाणुओं (बैक्टीरिया और वायरस) और पट्टिका (बैक्टीरिया की एक चिपचिपी फिल्म जो आपके दांतों पर बनती है) को हटाने में कम प्रभावी हो जाते हैं।
अध्ययनों में पाया गया है कि टूथब्रश के ब्रिसल्स उपयोग के लगभग 3 महीने के बाद टूट जाते हैं और अपनी प्रभावशीलता खोने लगते हैं।
इसके अलावा, नियमित उपयोग के साथ, रोगाणु टूथब्रश के ब्रिसल्स में छिप सकते हैं और जमा हो सकते हैं। इसलिए, अपने टूथब्रश में रहने वाले रोगाणुओं से संक्रमित होने से बचने के लिए अपने टूथब्रश को नियमित रूप से बदलना महत्वपूर्ण है।
क्या आपको संक्रमण के बाद अपना टूथब्रश बदल देना चाहिए?
यदि आप हाल ही में किसी संक्रमण से उबरे हैं, तो अपने टूथब्रश को बदलने पर विचार करें, भले ही इसके उपयोग के 3 महीने भी न हुए हों।
रोगाणु अभी भी आपके टूथब्रश पर मौजूद हो सकते हैं और आपको फिर से बीमार कर सकते हैं। वे पास में रखे अन्य टूथब्रश में भी स्थानांतरित हो सकते हैं और परिवार के अन्य लोगों को संक्रमित कर सकते हैं।
यदि आप एक का उपयोग करते हैं, तो इलेक्ट्रिक टूथब्रश के सिर को बदलने के लिए निर्माता द्वारा प्रदान किए गए विशिष्ट निर्देशों का पालन करें।
अपने टूथब्रश की स्वच्छता कैसे बनाए रखें?
अपने टूथब्रश के जीवन काल और स्वच्छता को बनाए रखने के लिए:
उपयोग के बाद, धो लें और अपने टूथब्रश को हवा में अच्छी तरह से सुखा लें।
टूथब्रश को बिना ढके सीधे रखें और इसे अन्य इस्तेमाल किए गए टूथब्रश से अच्छी दूरी पर रखें।
अपने टूथब्रश को शौचालय से दूर रखें, ताकि शौचालय के कीटाणुओं को उस पर आने से रोका जा सके।
यात्रा करते समय, अपने टूथब्रश को गंदा होने से बचाने के लिए सिर को ढक लें।
यदि दूसरों के साथ यात्रा कर रहे हैं, तो अलग-अलग मामलों में अलग-अलग टूथब्रश रखें।
यदि आपको यह याद नहीं है कि आपके टूथब्रश को बदले हुए कितना समय हो गया है, तो अपने टूथब्रश के सिर की स्थिति पर विशेष ध्यान दें। बेहतर होगा कि आप सावधानी बरतें और अपने टूथब्रश को जल्द से जल्द बदल लें।
अपने दांतों की स्वच्छता का उचित ध्यान रखें और पूरी तरह से सफाई और जांच के लिए कम से कम छह महीने में एक बार अपने दंत चिकित्सक के पास जाएं।
अस्वीकरण: यह लेख व्यवसायी द्वारा केवल सूचनात्मक और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए लिखा गया है। इस पृष्ठ पर प्रस्तुत सामग्री को चिकित्सा विशेषज्ञता के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। कृपया “स्व-चिकित्सा न करें” और किसी भी स्वास्थ्य स्थिति या चिंताओं के बारे में पेशेवर मदद लें। प्रैक्टो इस पृष्ठ पर मौजूद सामग्री की व्याख्या से उत्पन्न किसी भी कार्य या चूक के लिए ज़िम्मेदार नहीं होगा।