अस्थमा का प्रबंधन और इलाज कैसे किया जाता है?

क्या समय के साथ अस्थमा को कम करना संभव है?

जबकि अस्थमा का कोई मौजूदा इलाज नहीं है, एक अच्छी तरह से प्रबंधित जीवन शैली और कार्य योजना आमतौर पर आपके अस्थमा को नियंत्रण में रख सकती है।

अस्थमा से पीड़ित बहुत से लोग अपनी दवा का निर्धारित रूप से उपयोग करके एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखते हैं और सक्रिय रूप से किसी भी व्यक्तिगत ट्रिगर से बचते हैं। ट्रिगर्स से पूरी तरह से बचना हमेशा संभव नहीं हो सकता है – जैसे कि धूल के कण, पालतू जानवर, पराग, या कीटाणुनाशक – लेकिन इसके भड़कने के कारणों से अवगत होने से तत्काल चिकित्सा ध्यान देने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

अस्थमा प्रबंधन दिशानिर्देश

डॉक्टर कृष्णा वखारिया, जीपी और Patient.info के क्लिनिकल डायरेक्टर अस्थमा से पीड़ित लोगों को सलाह देते हैं कि वे एप्रबंधन या कार्य योजना, जो आपको और दूसरों को अस्थमा के दौरे या गंभीर लक्षणों से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए उठाए जाने वाले कदमों की समीक्षा करने में मदद करती है – और अगर आपको दौरा पड़ता है तो क्या कार्रवाई करनी चाहिए।

आपकी योजना में महत्वपूर्ण जानकारी शामिल होनी चाहिए, जैसे कि आप किस प्रकार की दवा लेते हैं, साथ ही किसी भी व्यक्तिगत ट्रिगर्स की पहचान करना।

अस्थमा का प्रबंधन एक दैनिक प्रतिबद्धता होने की संभावना है। निम्नलिखित युक्तियां आपके दमा को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकती हैं, साथ ही आपको अपने दैनिक जीवन को जारी रखने में सक्षम बनाती हैं।

किसी भी लक्षण को नियंत्रण में रखने के लिए अपने इनहेलर और/या टैबलेट का सही तरीके से उपयोग करें

इन्हेलर दो प्रकार के होते हैं – रिलीवर और प्रिवेंटर।

रिलीवर आपके वायुमार्ग में मांसपेशियों को आराम देकर उन्हें खोलने का काम करते हैं, जिससे आप अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं। जहां जरूरत होती है, वहां वे जल्दी से दवा पहुंचाते हैं, इसलिए मिनटों में काम करते हैं। हालाँकि,मानक रिलीवर इन्हेलर केवल कुछ घंटों के लिए काम करते हैं।

इसके साथ ही,अधिकांश रिलीवर सूजन और सूजन को कम नहीं करते हैं, जो पहली बार में लक्षणों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यह वह जगह है जहाँ निवारक, जोइसमें स्टेरॉयड की कम खुराक होती है। क्योंकि स्टेरॉयड सीधे वहां पहुंचाया जाता है जहां इसकी आवश्यकता होती है, आपको गोलियों में निहित स्टेरॉयड की मात्रा की तुलना में बहुत छोटी खुराक की आवश्यकता होती है। स्टेरॉयड अनाबोलिक स्टेरॉयड से अलग है, बॉडीबिल्डर द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रकार।

ठीक से काम करने के लिए निवारकों को नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है। कुछ संयोजन रिलीवर में थोड़ी मात्रा में स्टेरॉयड और रिलीवर दवा का एक लंबे समय तक काम करने वाला संस्करण होता है, जिससे रिलीवर और प्रिवेंटर दोनों के लाभ एक साथ मिलते हैं।

किसी अन्य दवा की जाँच करें जो आपको यह देखने के लिए चाहिए कि क्या यह अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है

कुछ दवाएं अस्थमा के भड़कने को ट्रिगर कर सकती हैं। एस्पिरिन अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है, जैसा कि बीटा-ब्लॉकर्स (जो हृदय की स्थिति के लिए उपयोग किया जाता है), और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (जैसे इबुप्रोफेन)।

यदि आपको किसी ऐसी दवा के बारे में चिंता है जो आप वर्तमान में ले रहे हैं, तो पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना इसे लेना बंद न करें।

एक गंभीर हमले के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं

एक विविध आहार, धूम्रपान न करना और नियमित व्यायाम करना आपके अस्थमा के लक्षणों के साथ आने वाली गंभीरता और जोखिमों को बहुत कम कर सकता है।

जबकि अस्थमा के लिए कोई विशिष्ट अनुशंसित आहार नहीं है, इस बात के प्रमाण हैं कि फल और सब्जियों से भरपूर संपूर्ण आहार, समग्र अस्थमा नियंत्रण में सुधार कर सकता है और अस्थमा के प्रकोप के जोखिम को कम कर सकता है। एक स्वस्थ आहार भी आपके वजन को आदर्श सीमा के भीतर रख सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि मोटापे से ग्रस्त लोगों में भड़कने की संभावना अधिक होती है और उन्हें अस्थमा की दवाओं से उतना लाभ नहीं मिल पाता है ।

यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो यह आपके फेफड़ों को नुकसान के बड़े जोखिम में डालता है क्योंकि यह वायुमार्ग को परेशान कर सकता है, सूजन, संकुचन और चिपचिपा बलगम पैदा कर सकता है। पैसिव स्मोकिंग के माध्यम से धुएं के संपर्क में आने से भी वायुमार्ग में जलन हो सकती है।

शारीरिक गतिविधि के संबंध में, आपके लिए सही समय पर सही प्रकार का व्यायाम करना महत्वपूर्ण है। व्यायाम आपके फेफड़ों की क्षमता में सुधार कर सकता है, हृदय की फिटनेस में सुधार कर सकता है और धीरज बढ़ा सकता है।

हालांकि, लोगों के अनुपात में एरोबिक व्यायाम अस्थमा को ट्रिगर या खराब करने के लिए जाना जाता है। इसे व्यायाम-प्रेरित अस्थमा या व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन (EIB) कहा जाता है। यदि आपके पास ईआईबी है, तो व्यायाम करना अभी भी महत्वपूर्ण है – लंबी अवधि में लाभ जोखिमों से बहुत अधिक होगा – लेकिन आपको व्यायाम करने से पहले अपने रिलीवर का उपयोग करने जैसी अतिरिक्त सावधानी बरतने की आवश्यकता हो सकती है।

घर पर अस्थमा का प्रबंधन कैसे करें

अस्थमा का प्रबंधन आपके डॉक्टर के साथ एक योजना बनाकर और उस पर टिके रहकर, आवश्यक दवाएँ लेकर, और जहाँ संभव हो ट्रिगर्स से परहेज करके किया जाता है।

आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने इनहेलर को हाथ में रखना चाहिए कि आप अपने सामान्य लक्षणों के होने पर तत्काल राहत प्राप्त कर सकें। आपकी दवा प्रभावी है यह सुनिश्चित करने के लिए आपको अपने इनहेलर पर समाप्ति तिथि का भी ध्यान रखना चाहिए।

बच्चों में अस्थमा का प्रबंधन

“अस्थमा योजना और प्रिवेंटर लेने के लिए नियमित होना बच्चों में चीजों को नियंत्रण में रखने का एक शानदार तरीका है। यह कुछ ऐसा है जिसे आपके जीपी या अस्थमा नर्स की मदद से एक साथ रखा जा सकता है। आपकी जीपी सर्जरी के साथ अस्थमा की नियमित समीक्षा होती है। आपके बच्चे के अस्थमा के शीर्ष पर रखने में भी महत्वपूर्ण है,” डॉ वखारिया कहते हैं।

अस्थमा यूके का कहना है कि, यदि आपके बच्चे के अस्थमा को अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है, तो संभावना है कि वे अस्थमा के लक्षणों के रास्ते में आने के बिना वे सभी चीजें करने में सक्षम होंगे जो वे आनंद लेते हैं।

अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए अपने बच्चे की दवा के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। इसी तरह, आपको उनके जीपी द्वारा बनाई गई योजना पर टिके रहना चाहिए और नियमित समीक्षा में भाग लेना चाहिए। समय के साथ, आपको अपने बच्चे के ट्रिगर्स से बेहतर परिचित होना चाहिए क्योंकि आप नियुक्तियों के बीच में रिकॉर्ड रखते हैं।

आपके बच्चे के अस्थमा के प्रबंधन में अस्थमा यूके के अन्य सुझावों में शामिल हैं:

• अस्थमा और दवा लेने के बारे में अपने बच्चे की चिंता कम करें।
• उनके प्रिवेंटर इनहेलर के साथ एक दिनचर्या में शामिल हों।
• उनका इनहेलर हर जगह अपने साथ ले जाएं।
• यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से उनकी इनहेलर तकनीक की जांच करें कि यह सही है।
• यदि आवश्यक हो तो धूम्रपान रोकने में अपने और अन्य रिश्तेदारों की मदद लें।
• अपने बच्चे को सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें।

बच्चों में अस्थमा प्रबंधन डरावना नहीं होना चाहिए, और ट्रिगर्स का पता लगाना मज़ेदार हो सकता है। यह विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है और अस्थमा होने के बारे में उनकी घबराहट को कम कर सकता है।

उदाहरण के लिए, अस्थमा यूके आपके बच्चे को अपने अस्थमा के लक्षणों पर नजर रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक कैलेंडर और स्माइली फेस स्टिकर के एक सेट के साथ माई अस्थमा पैक प्रदान करता है।

गंभीर अस्थमा का इलाज कैसे किया जाता है?

जब गंभीर अस्थमा के दौरे के जोखिम को कम करने की बात आती है तो आपकी अस्थमा प्रबंधन योजना को बनाए रखने के महत्व पर जोर नहीं दिया जा सकता है।

डॉ वखारिया कहते हैं कि विशेष रूप से बुरी तरह से पीड़ित लोगों के लिए इंजेक्शन भी एक उपचार विकल्प हो सकता है। इन्हें इस रूप में जाना जाता हैजैविक उपचार और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

एक शल्य प्रक्रिया के रूप में जाना जाता हैब्रोन्कियल थर्मोप्लास्टी गंभीर लक्षणों वाले लोगों के लिए उपचार का एक और गैर-गंभीर रूप है। यह चिकित्सा प्रक्रिया लोगों को अपने वायुमार्ग खोलने में मदद कर सकती है। जैसे-जैसे समय बीतता है, गंभीर अस्थमा के कारण वायुमार्ग की परत की चिकनी मांसपेशियों के ऊतक मोटे हो जाते हैं, इसलिए यह प्रक्रिया एक उष्मा उपचार है जो मोटी हुई मांसपेशियों की मात्रा को कम करती है।