मेरे बच्चे के मासिक धर्म कब शुरू होने की संभावना है?

लड़कियों को पहली बार माहवारी आने की औसत उम्र 12 साल होती है। हालांकि, “10 से 16 साल की उम्र के बीच एक बड़ी सामान्य सीमा होती है,” डॉ फॉक्स ऑनलाइन फार्मेसी के डॉ देबोराह ली बताते हैं । कुछ की अवधि 8 साल की उम्र में शुरू हो सकती है। यदि आपका बच्चा इस उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू करता है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

हालांकि भविष्यवाणी करना लगभग असंभव है, शारीरिक मार्कर इस बात का संकेत दे सकते हैं कि एक व्यक्तिगत लड़की अपनी अवधि कब शुरू कर सकती है, पहली अवधि आमतौर पर स्तन विकास शुरू होने के दो साल बाद शुरू होती है,” ली कहते हैं।

यह प्रश्नोत्तरी आपको इन्हें और पहली अवधि से जुड़े कुछ अन्य लक्षणों की पहचान करने में मदद कर सकती है।

यह सलाह दी जाती है कि अपने बच्चे से युवावस्था की शुरुआत में या उससे पहले बड़े होने के बारे में बात करें ताकि वे अपने विकास के अगले चरण के लिए तैयार रहें।

पीरियड की बात कैसे करें

सबसे अच्छे समय में किशोरों को बातचीत में शामिल करना कठिन हो सकता है, लेकिन तब और भी ज्यादा जब विषय शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। कोई भी आपके बच्चे को आपसे बेहतर नहीं जानता – और उनकी पहली अवधि के विषय को कैसे बेहतर तरीके से पेश किया जाए, यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा।

डॉ शैरी कोम्बेस मनोचिकित्सक और आप चुनें के लेखक बताते हैं, “मैं यह ध्यान देकर शुरू करने की सलाह दूंगा कि वे जल्द ही वयस्कता के लिए उन्हें तैयार करने के लिए शारीरिक परिवर्तन के एक चरण से गुजरेंगे और पूछेंगे कि क्या उनके कोई प्रश्न हैं।” . “उनसे यह भी पूछें कि क्या उन्होंने ऐसी बातें सुनी हैं जिनके बारे में वे निश्चित नहीं हैं: अक्सर वे अतिरंजित और गलत जानकारी के अंश सुनते हैं जो डरावना हो सकता है।”

कुछ लड़कियों के लिए, यह शारीरिक परिवर्तनों के इर्द-गिर्द एक खुली बातचीत की शुरुआत होगी। दूसरों को खुलने में कम सक्षम महसूस हो सकता है। “यदि कोई बच्चा शर्मिंदा है और कुछ भी पूछने में सक्षम नहीं है, तो उन्हें इस विषय पर पढ़ने के लिए एक या दो किताबें देने की कोशिश करें। पढ़ने के बाद, यदि वे तैयार महसूस करते हैं तो आप किताबों पर चर्चा कर सकते हैं। इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि भले ही वे शर्मिंदा हों, हम , एक अभिभावक के रूप में, नहीं होगा और यह कुछ ऐसा है जिससे हम सभी गुजरते हैं,” कोम्बेस बताते हैं।

पहली अवधि के लक्षण

तो लड़की की पहली अवधि के साथ कौन से शारीरिक लक्षण हो सकते हैं?

हल्का या भारी रक्तस्राव

“पहली अवधि छोटी या लंबी हो सकती है, लेकिन आमतौर पर 2-7 दिनों के बीच रहती है। पहली अवधि अक्सर एनोवुलेटरी होती है – अंडाशय ने ओव्यूलेट करने की कोशिश की और विफल हो गया। इस वजह से, पीरियड्स अक्सर अनियमित होते हैं, और रक्तस्राव के एपिसोड हो सकते हैं। या तो बहुत हल्का, या भारी और लम्बा,” ली कहते हैं।

ली बताते हैं, “पहली कुछ अवधि औसत अवधि की तुलना में भारी हो सकती है और चक्र स्थापित होने की संभावना होगी।”

सबसे भारी रक्तस्राव आमतौर पर पहले दो दिनों के दौरान होता है। रक्त का रंग लाल से लेकर गहरे रंग जैसे भूरा या काला भी हो सकता है।

अनियमित अवधि

हम पीरियड्स को एक मासिक घटना के रूप में सोचते हैं, लेकिन वास्तव में, पीरियड्स को एक नियमित पैटर्न में विकसित होने में कई साल लग सकते हैं। “मासिक धर्म के पांच साल बाद (माहवारी शुरू होने के बाद), मासिक धर्म चक्र का 95% हिस्सा 21-40 दिनों का होता है। जैसे ही ओव्यूलेशन अधिक नियमित हो जाता है, मासिक धर्म पैटर्न स्थिर हो जाता है,” ली बताते हैं।

खोलना

“कुछ लोगों को अपनी पहली अवधि (ओं) के रन-अप में थोड़ा स्पॉट ब्लीडिंग का भी अनुभव होगा जो सामान्य है और अपेक्षित है। यदि यह कुछ चक्रों के भीतर व्यवस्थित करने में विफल रहता है, तो इस पर आपके जीपी के साथ चर्चा की जानी चाहिए,” कहते हैं। ली।

दर्द

अधिकांश लड़कियों को अपनी पहली माहवारी के समय के आसपास, या वास्तव में जब सामान्य रूप से उनकी अवधि होती है, हल्के से मध्यम ऐंठन का अनुभव होता है। इसे आमतौर पर हीट पैड से आराम दिया जा सकता है या, यदि दर्द अधिक स्पष्ट है, तो पेरासिटामोल लेकर। हालांकि, यदि आपका बच्चा गंभीर ऐंठन का अनुभव करता है, जिसमें दर्द भी शामिल है जो दर्द निवारक दवाओं से ठीक नहीं होता है या जो उनकी गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहा है, तो यह आपके जीपी के साथ बातचीत करने लायक है। जीपी दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा लिख ​​सकता है या कुछ परिस्थितियों में अन्य कारणों की जांच कर सकता है।

पहली माहवारी के लिए हमें डॉक्टरी सलाह कब लेनी चाहिए?

जिस उम्र में एक लड़की की पहली अवधि शुरू होती है, वह अलग-अलग हो सकती है, लेकिन अगर आपके बच्चे ने 16 साल की उम्र तक अपनी अवधि शुरू नहीं की है, तो चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, “अगर कोई लड़की बिना मासिक धर्म के तीन महीने जाती है, तो इस पर स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से चर्चा की जानी चाहिए,” ली सलाह देते हैं।

भारी रक्तस्राव (मेनोरेजिया) “जैसे कि एक टैम्पोन या पैड केवल 1-2 घंटे तक रहता है और / या रक्तस्राव एपिसोड सात दिनों से अधिक रहता है” को भी स्वास्थ्य देखभाल की सलाह दी जानी चाहिए और जांच की आवश्यकता हो सकती है।

पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग के लिए डॉक्टर को कब दिखाएं

ली ने सलाह दी, “यद्यपि मासिक धर्म से पहले स्पॉटिंग सामान्य है अगर यह बनी रहती है, या पीरियड्स के बीच में रक्तस्राव विकसित होता है, तो यह भी जीपी को देखने का एक कारण होगा।”

भावनात्मक परिवर्तन

किसी अवधि का भावनात्मक प्रभाव समझाने और उससे निपटने के लिए सबसे कठिन पहलुओं में से एक हो सकता है। इस समय हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण किशोर भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से गुजरते हैं, और इस अवधि के लिए प्रतिक्रिया का अनुभव भी कर सकते हैं।

पीरियड्स के आसपास की फीलिंग्स

हो सकता है कि आपके बच्चे को यह पता न हो कि वे माहवारी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, जब तक कि वे अपनी पहली माहवारी का अनुभव नहीं करते। बहुत से लोग अपना पहला मासिक धर्म पाकर काफी प्रसन्न होंगे, लेकिन सभी प्रतिक्रियाएँ मान्य हैं। “समझाएं कि हर कोई अपनी अवधि शुरू होने पर अलग तरह से महसूस करता है,” कोम्बेस सलाह देते हैं। “वे उत्साहित, घबराए हुए या यहां तक ​​कि घृणा महसूस कर सकते हैं। यह उनके साथ अति-परिभाषित नहीं करना सबसे अच्छा है कि वे कैसा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह स्वीकार करने के बारे में बात करें कि क्या भावनाएँ आती हैं और यह जानने के लिए कि समर्थन कहाँ से प्राप्त करें।

“कुछ लड़कियां अपने मासिक धर्म से इनकार करती हैं और एक परिपक्व शरीर का सामना करने के लिए संघर्ष करती हैं। इसमें शामिल नुकसान से निपटने के लिए परामर्श से उन्हें शायद लाभ होगा। इसके अलावा, लिंग डिस्फोरिया से पीड़ित लोगों के लिए, यह एक चुनौतीपूर्ण समय साबित हो सकता है । “

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम क्या है?

प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम में, हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण लड़कियां अपनी पहली माहवारी के समय के आसपास “थकी हुई और चिड़चिड़ी” महसूस करती हैं। वे मिजाज, सुस्ती या भूख में बदलाव का अनुभव कर सकते हैं।

शारीरिक रूप से, कई लड़कियों को मासिक धर्म के समय के आसपास स्तनों में कोमलता, सिरदर्द, धब्बेदार त्वचा या सूजन का अनुभव होता है।

इनमें से कई लक्षण माहवारी से पहले के लक्षण हैं, और एक लड़की को मासिक धर्म शुरू होने से कुछ दिन पहले हर महीने इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

हर कोई अलग होता है और यह महत्वपूर्ण है कि अपने बच्चे को संभावित नकारात्मक दुष्प्रभावों के बारे में सचेत न करें। लेकिन मासिक धर्म से पहले और उसके दौरान उन्हें कैसा महसूस हो सकता है, इसकी समझ होने से उन्हें अपने लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद मिलनी चाहिए।

अपने आप को और अपने बच्चे को उनकी पहली माहवारी के लिए कैसे तैयार करें

बेशक, पीरियड्स के बारे में बात करने के साथ-साथ समय आने पर कुछ शारीरिक तैयारी करना भी महत्वपूर्ण है।

जब सैनिटरी सुरक्षा की बात आती है तो कई विकल्प होते हैं। टैम्पोन का उपयोग पहली अवधि से किया जा सकता है, हालांकि कई लोग सैनिटरी टॉवल से शुरुआत करने का निर्णय लेते हैं। पुन: प्रयोज्य सैनिटरी तौलिए एक पर्यावरण के अनुकूल विकल्प हो सकते हैं, जैसा कि मासिक धर्म के निकर – निकर जो प्रभावी रूप से अवधि के रक्त को अवशोषित कर सकते हैं – या मासिक धर्म कप। अपने बच्चे से बात करें कि वे क्या पसंद कर सकते हैं, और दिन आने पर कुछ उत्पाद तैयार रखें।

विषाक्त शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) एक संक्रमण है जो टैम्पोन या मासिक धर्म कप का उपयोग करते समय हो सकता है, जैसा कि इस अध्ययन में दिखाया गया है । हालांकि अपने और अपने बच्चे को टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के लक्षणों से परिचित कराना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह स्थिति अत्यंत दुर्लभ है।

यह भी एक अच्छा विचार है कि आपके बच्चे के पास एक अवधि उत्पाद हो – उन्हें अपने स्कूल बैग में सावधानी से कुछ पैक करने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे तैयार हैं।

पहली अवधि एक महत्वपूर्ण विकासात्मक मील का पत्थर हो सकती है। यह सुनिश्चित करने से कि आप अपने बच्चे को तैयार करते हैं, किसी भी कठिनाइयों को कम करने में मदद मिलेगी और उन्हें जीवन के एक नए चरण में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी।