आपकी जीभ आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या बता सकती है
आपकी जीभ आपके स्वास्थ्य के बारे में क्या बता सकती है आपकी आंखें आपकी आत्मा की खिड़की हो सकती हैं, लेकिन आपका मुंह आपके स्वास्थ्य का प्रवेश द्वार है। आखिरकार, एक कारण है कि जब भी आप बीमार पड़ते हैं तो आपका डॉक्टर आपको अपना मुंह खोलने और “आह्ह्ह” कहने के लिए कहता है। तो, आगे बढ़ो और इसे चिपकाओ और आईने में देखो।
यदि आप सोच रहे हैं कि आपकी जीभ “स्वस्थ” है या नहीं, तो उन संकेतों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें जिनकी आपको तलाश करनी चाहिए। अपने शरीर के संदेश को अपनी जीभ से समझें।
जीभ और मौखिक गुहा महत्वपूर्ण कार्य करते हैं, जैसे चबाना, निगलना, बोलना, सांस लेना आदि। साथ में, वे आपके शरीर में हर प्रणाली के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं।
आपकी जीभ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के बारे में क्या बता सकती है
1. जीभ पर सफेद लेप
आपकी जीभ गुलाबी रंग की एक उत्तम छाया मानी जाती है। यदि आपकी जीभ के कुछ हिस्सों पर सफेद रंग की परत चढ़ी हुई दिखाई देती है, तो यह ओरल थ्रश हो सकता है, एक खमीर अतिवृद्धि जो मौखिक गुहा के अंदर होती है। ओरल थ्रश इम्युनोकॉम्प्रोमाइज्ड लोगों और एचआईवी / एड्स, अनियंत्रित / अनुपचारित मधुमेह, और इनहेलर का उपयोग करने वाले अस्थमा के रोगियों में बहुत आम है।
‘ल्यूकोप्लाकिया’ एक और स्थिति है जो ओरल थ्रश की नकल कर सकती है। इसमें मुंह के अंदर एक या एक से अधिक सफेद धब्बे/धब्बे (घाव) होते हैं। प्रतिरक्षा में अक्षम, भारी धूम्रपान करने वालों, सुपारी चबाने वालों आदि में भी यह बहुत आम है। यह मौखिक कैंसर के जोखिम को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है, इसलिए जब संदेह हो, तो यह लक्षण दिखाई देने पर विशेषज्ञ/दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
हालाँकि, यह हर बार जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं तो अपनी जीभ की सफाई न करने से हो सकता है। आप ऐसा करते हैं, है ना? अगर पूरी तरह से सफाई करने पर सफेद कोट गायब हो जाता है, तो आपको चिंता करने की कोई बात नहीं है।
2. जीभ का अत्यधिक लाल होना
अक्सर, एक लाल या बैंगनी (गहरा गुलाबी नहीं) जीभ फोलिक एसिड, बी 12 या आयरन जैसे विटामिन की कमी से जुड़ी होती है और उपचार सरल होता है, एक विटामिन पूरक।
लाल जीभ का मतलब बुखार, गले में खराश, एक्जिमा या कावासाकी रोग (स्ट्रॉबेरी जीभ) भी हो सकता है। आपकी जीभ पर सफेद बॉर्डर (मानचित्र जैसा पैटर्न) के साथ लाल धब्बे, हालांकि दुर्लभ, एक भड़काऊ लेकिन हानिरहित स्थिति हो सकती है जिसे ‘भौगोलिक जीभ’ के रूप में जाना जाता है।
3. अनियमित लाल ऊबड़ पैच
विशेष रूप से आपकी जीभ के नीचे टक्कर या घाव ‘नासूर’ या ठंडे घाव हो सकते हैं। यह काटने, तम्बाकू चबाने/धूम्रपान, तनाव, या कामोत्तेजक अल्सर के परिणामस्वरूप हो सकता है। जब तक ये धक्कों/घावों को लगातार या दर्दनाक नहीं बना दिया जाता है, तब तक उन्हें डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता नहीं होती है।
इसके बजाय, आप कुछ डीआईवाई/घरेलू उपचार आजमा सकते हैं जैसे गर्म नमकीन पानी से गरारे करना, पुदीने की पत्तियां चबाना, या कुछ नरम और ठंडा खाना (जैसे दही/दही)। मसालेदार भोजन, शीतल पेय, और तेल या चिकना भोजन जैसे फ्रेंच फ्राइज़ जैसे ट्रिगर्स से बचना सबसे अच्छा है।
हालांकि इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं हो सकती है, लेकिन समय-समय पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपने लक्षणों पर चर्चा करना सबसे अच्छा है।
4. काली और बालों वाली जीभ
हां, सुनने में अजीब लगता है, लेकिन कभी-कभी प्रोटीन का निर्माण छोटे धक्कों को लंबे स्ट्रैंड्स में बदल सकता है, जिससे भोजन और बैक्टीरिया फंस जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपकी जीभ पर बालों की किस्में दिखती हैं। बालों वाली काली जीभ के कुछ कारण हैं – खराब मौखिक स्वच्छता, अनियंत्रित मधुमेह, कैंसर चिकित्सा आदि।
आम तौर पर, एक अच्छा ब्रशिंग या जीभ स्क्रैपिंग इसका ख्याल रखेगा, लेकिन यदि ऐसा नहीं होता है, तो दंत चिकित्सक की यात्रा क्रम में होती है।
यदि आपके पास बालों वाली जीभ है, लेकिन सफेद पैच के साथ आप इसे हटा नहीं सकते हैं, तो यह मौखिक बालों वाली ल्यूकोप्लाकिया हो सकती है और इसमें निश्चित रूप से डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
5. पीली जीभ
एक पीली जीभ आमतौर पर आपकी जीभ की सतह (पैपिल्ले) पर मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के हानिरहित निर्माण का परिणाम होती है। पीली जीभ के कारण खराब मौखिक स्वच्छता और तम्बाकू धूम्रपान से लेकर मुंह से सांस लेने तक हो सकते हैं।
कभी-कभी, यह पीलिया और सोरायसिस जैसी प्रणालीगत बीमारियों का सूचक हो सकता है। यदि लगातार मलिनकिरण आपको परेशान कर रहा है या बुखार, या आंखों और त्वचा का पीलापन जैसे अन्य संबंधित लक्षण हैं, तो डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करें।
6. सूखी जीभ
आम तौर पर, किसी प्रकार की चकाचौंध होनी चाहिए, लेकिन अगर यह बहुत शुष्क है, तो आपको बस कुछ लार का निर्माण या फटी हुई जीभ दिखाई दे सकती है। मुंह सूखने के निम्न कारण हो सकते हैं:
कुछ दवाओं जैसे एंटीहिस्टामाइन, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, ब्रोंको-डिलेटर्स, मांसपेशियों में आराम करने वाले आदि का दुष्प्रभाव।
कुछ बीमारियाँ और संक्रमण जैसे सजोग्रेन सिंड्रोम, रुमेटीइड गठिया, अल्जाइमर रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, उच्च रक्तचाप, एचआईवी / एड्स, एपस्टीन-बार वायरस, आदि।
बुखार के कारण निर्जलीकरण, उल्टी, दस्त, आघात (खून की कमी), या गंभीर जलन के कारण मात्रा में कमी।
लार ग्रंथियों को सर्जिकल रूप से हटाना।
धूम्रपान या तंबाकू चबाने जैसी आदतें लार के उत्पादन को कम कर सकती हैं।
मुंह से सांस लेना।
7. सूजी हुई जीभ
यदि आपकी जीभ सामान्य से अधिक फूली हुई या बड़ी दिखाई देती है, विशेष रूप से खाने के बाद, तो यह साधारण खाद्य एलर्जी के कारण हो सकता है। गले के पिछले हिस्से में खरोंच जैसा महसूस होना भी एलर्जिक रिएक्शन का संकेत हो सकता है।
एलर्जी के अलावा, सूजन वाली जीभ के अन्य संभावित कारण हैं – आघात/चोट, कुपोषण, विटामिन की कमी, कुछ दवाएं या चिकित्सा स्थितियां, यौन संचारित संक्रमण (सिफलिस, गोनोरिया, एचपीवी), और जीईआरडी (गैस्ट्रो-ओओसोफेगल रिफ्लक्स रोग)।
याद रखने वाली बात: जीभ की गंभीर और तेजी से सूजन एनाफिलेक्सिस के रूप में जानी जाने वाली संभावित जानलेवा एलर्जी का संकेत हो सकती है। यह एक आपात स्थिति है और यह तत्काल चिकित्सा हस्तक्षेप का वारंट करता है।
टेकअवे
